Fuji:
まいど〜京都サムライの富士です。

今朝は朝ごはんを食べましたか？

Alps:
コーヒーとパンを食べたよ(^^)

Fuji:

コーヒーはみんな好きだなあ(^^)

当方の朝は、生姜紅茶、大好きなカフェと紅茶オーレ(^^)

昼は、写真のサバ缶を近所のスーパーで105円で買ってきて、おにぎりと一緒に食べたよ(*´﹀`*)

Alps:
健康食かも！サバがブームだよね。

DHAは目にもいいね^^★

Fuji:
サバ・イバルだわ^^☆

Alps:
サバが威張る(*^^*)

Fuji:

成分を見ると、塩分はたったの1.14グラム！

Alps:
ナイス！

Fuji:
むかしのサバ缶は、５，６グラムあったはず。

サバ缶の中の味噌ダレは、流しで捨てたから
塩分はさらに少なくなった。

味噌を捨てずに放っておくと、サバに染み込んで辛いからさ^^;

Fuji:

この少食法、皆さんもいかがでしょうか？

サバ缶とサラダの組み合わせもお勧めです。

お金も節約、虫歯にもなりにくい、昼休み時間に寝たり読書して、食べること以外に活用出来ますよ！つまり時間も節約(^^)

ではまた、次の投稿もぜひ見てね(*^^*)

■健康〜断食の世界的権威・甲田光雄医師の本「少食の実行で世界は救われる」〜断食は健康の妙法です〜この本で秘密結社(闇の支配者)の幸福も祈ろうとされた甲田先生の平和への確信に感動！(σﾟ∀ﾟ)σ甲田式断食や少食で潰瘍性大腸炎も治る！^^★

■健康〜医療を斬る！①いま爆発的に増えている人工透析のワナ！透析（アメリカがベトナム戦争中に開発）を始めると何故やめられないのか？〜真の医療理論は「断食」だよ(*^o^*)船瀬俊介氏の本「若返る！健康少食」より「半分食べれば2倍生きる！」がポイント！(^o^)千利休「食は飢えぬ程度で十分」②あまりにも重大なポイントは、今の対症療法の医療に関わらないこと！対症療法のどこがダメなのか？総合感冒薬は自身の免疫力を皆殺しにする！(￣▽￣;)③京都の病院でおきた悲劇( ˙灬˙ ก)